冰柜内的冷饮冷食夏季也不能贪多

　　炎热的夏天一到来，冰柜内的冷饮冷食就格外容易售出，很多的人都喜欢通过食用冷饮冷食来享受那一份冰凉。冷饮冷食确实能给我们的身体降温带来凉爽，但是我们千万不可贪多。

 

　　据了解，人的胃肠温度一般为36℃，而刚从冰柜里取出来的食物一般都是10℃以下，肠胃受到强烈的低温刺激后，容易导致生理功能失调。因此医生建议，从冰柜里取出来的食物不要急着吃，最好放置一会，等到其温度接近常温时再吃。特别是老年人、儿童及消化不良的人及更应注意，否则极易引起身体不适。

 

　　据悉，肠胃功能较弱的老人和儿童，在吃后半小时左右容易发生剧烈腹痛，严重者还会出现恶心、呕吐等症状，而这些痉挛性腹痛是由于吃了冰柜里存放的食物引起的。

 

　　中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，运动过后大汗淋漓，会造成气血不足，此时应该食补，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，多适当食用酸味食物，可以使皮肤纹理适当收缩，防止出汗过多。同时，饮食方面，还是应该以清淡为主。

 

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